ما أسباب الإصابة بالسمنة؟.. بينها الاكتئاب والإجهاد

نافذة على العالم - نستعرض ضمن النقاط التالية، أسباب الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، لعلاج السبب ومنع التعرض للمخاطر الصحية التي تنتج عن زيادة الوزن.

أسباب الإصابة بالسمنة

وكشف الدكتور أيمن معبد، استشاري أمراض الروماتيزم، عن أسباب الإصابة بالسمنة، وتراكم الدهون في الجسم والتعرض لزيادة الوزن، حيث يجب مراجعة الطبيب لتفادي مخاطر السمنة التي تعرضك للأمراض المزمنة.

قصور الغدة الدرقية 

تلعب الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية دورا فعالا في عملية التمثيل الغذائي للجسم، وكفاءته في حرق الدهون.

مرض الكبد الدهني 

الكبد لا يستطيع القيام بوظيفته بشكل جيد وهذا نتيجة تكوّن الدهون الحشوية حوله، مما يضعف عملية الحرق وزيادة الدهون والوزن.

مقاومة الإنسولين 

ارتفاع مستويات السكر في الدم يدفعك لتناول المزيد من الحلويات وبالتالي تتراكم الدهون في البطن ويتعرض الشخص للسمنة.

الإفراط في تناول الطعام

إذا كنت تفرط في تناول الطعام دون إدراك فهذا خطأ منك فك طعام يتم تناوله حتى وإن كان صحي يشكل خطورة إذا لم يتم التخلص منه على شكل طاقة فسوف يسبب لك الدهون ووزن غير صحي.

الجفاف

ويحدث الجفاف عند عدم الاهتمام بشرب الماء على مدار اليوم، وهذا خطأ حيث يجب تناول الكمية الكافية من المياه لمنع التعرض للمخاطر.

الإجهاد

الإجهاد المستمر يعمل على تحفيز إفراز هرمون الكورتيزول حيث يؤدي لإفراز كميات كبيرة من الإنسولين، مما يؤدي للتقليل من نسبة السكر في الدم، وهو يدفعك لتناول السكريات التي تؤدي لزيادة الدهون في الجسم وزيادة الوزن.

الإفراط في استخدام الملح

الملح الزائد في الجسم يسبب احتباس السوائل وهذا الأمر يؤدي لزيادة الوزن ومن الأفضل تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم لمنع احتباس المياه وزيادة الوزن.

الاكتئاب 

الاكتئاب يؤدي للإفراط في تناول الطعام، ويسبب زيادة في الوزن لذا يجب تجنب الدخول في مراحل الاكتئاب وممارسة التمارين الرياضية والتأمل واليوجا.

الحمل والولادة القيصرية 

الحمل والولادة القيصرية يسببان زيادة الوزن حيث يعملان على تراكم الدهون واكتساب الوزن الزائد في الجسم.