الثلاثاء 26 مارس 2024 03:40 صباحاً
"العقل السليم فى الجسم السليم".. مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة و العقل و التفكير والجسد.
كثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية، ورياضة اليوم التى سنعدد فوائدها، هى الاسكواش التى يتفوق فيها المصريين بشكل كبير.
الاسكواش من الرياضات القديمة في العالم، والتي انطلقت من إنجلترا منذ القرن التاسع عشر، ويمارس الاسكواش ملايين الأشخاص في العديد من الدول، حيث ازدياد شعبيتها بعد إنشاء الكثير من الملاعب وتنظيم بطولات عالمية خاصة بها، كما أنها تعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية.
أهم فوائد رياضة الاسكواش ..
1- ممارسة الاسكواش تقوى القلب.
2- حرق الكثير من السعرات الحرارية.
3- التخلص من التوتر.
4- تعزيز القدرة على التحمل والمرونة.
5- تقوية عضلات الجسم.
6- تطوير الفكر الاستراتيجى.
7- تنشيط الدورة الدموية.
8- الحد من آلام الركبة.
المصدر : أخبار الرياضة : فوائد لعبة الاسكواش.. تنشيط الدورة الدموية والحد من آلام الركبة
