الأربعاء 7 أغسطس 2024 08:39 صباحاً
نافذة على العالم - يعد الشوفان من المواد الغذائية التي تناسب صحة الرضع، فهو أحد الحبوب الكاملة المفيدة للصحة، ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف مقارنة بالحبوب المصنعة، فالشوفان يتضمن الفسفور، وأيضًا فيتامين أ، وكذلك الماغنسيوم، والزنك فضلًا عن الفوليك أسيد، ونتعرف فى السطور التالية على فوائد الشوفان لعظام الرضع.
فوائد الشوفان لعظام الرضع
وحول فوائد الشوفان لعظام الرضع، يؤكد الدكتور حاتم فاروق، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن تناول الشوفان يفيد في تطور نمو العظام من خلال مساهمة عنصري الكالسيوم والفسفور في الحفاظ على بنية قوية للعظام، بالإضافة لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم المسؤول عن نمو االأسنان والعظام عند الرضع.
ويضيف الدكتور حاتم فاروق أن الشوفان يفيد كذلك في بناء عضلات الجسم للرضع ويكسبهم الوزن الصحي، إذ يتضمن البروتينات والدهون بكميات أكبر من الكيات التي توجد في الحبوب الكاملة الأخرى، فضلًا عن أنه يحتوي على عنصري الصوديوم والبوتاسيوم.
كم مره أعطي طفلي الشوفان؟
وبخصوص إجابة سؤال كم مره أعطي طفلي الشوفان؟، ينوه أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة إلى أنه عادة ما يُسمح للطفل الرضيع في عمر 4 - 6 أشهر بتناول ما بين 1 - 4 ملاعق من الشوفان ما ين مرة إلى مرتين يوميًا.
كيف أستعمل الشوفان للرضع؟
ولمن ترغب في معرفة إجابة سؤال كيف أستعمل الشوفان للرضع؟، يتم اتباع الخطوات التالية عند استعمال الشوفان للرضع:
- نطحن حبوب الشوفان.
- ثم نضيف الماء إلى الشوفان في وعاء يتم وضعه على نار متوسطة.
- ونقلب الشوفان المطحون مع الماء جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا.
- ثم يتم سكب الشوفان في وعاء ونتركه حتى يبرد قليلًا قبل أن نقدمه للرضيع.
جدير بالذكر أنه يجب أن نتأكد من أن درجة حرارة الشوفان تلائم الرضيع؛ تفاديًا لإصابة فمه بالحروق، وكذلك يجب يكون الشوفان المجهز للطفل الرضيع ناعمًا ويسهل بلعه، وفي حال كان الشوفان غير ناعم بالشكل الكافي، يمكن استعمال الخلاط الكهربائي لكي يتم تحويله لمزيج ناعم.
