الجمعة 13 سبتمبر 2024 05:49 مساءً
13 سبتمبر 2024, 2:53 مساءً
دعا المجلس الصحي السعودي الأشخاص المصابين بداء السكري إلى زيارة ومراجعة الطبيب المختص قبل ممارسة النشاط البدني.
وقال المجلس: على مصاب السكري قبل ممارسة النشاط البدني زيارة ومراجعة الطبيب المختص ليتم الاتفاق على النشاط البدني المناسب وفقًا للحالة الصحية.
وأضاف: يتم الاتفاق على عدد الأيام لممارسة النشاط البدني ومدة ونوع وشدة النشاط البدني مع تحديد أفضل الأوقات، وتناول الوجبة الغذائية قبل التمرين 2-3 ساعات وتحتوي على نسبة من الكربوهيدرات الكافية.
وأشار المجلس إلى ضرورة الاتفاق على تناول وجبة خفيفة قبل نصف ساعة من التمرين وهي من السكريات البسيطة لرفع الطاقة مثل: نصف كوب عصير وحبة وفاكهة ومكسرات، مع مراعاة أهمية فحص السكري قبل التمرين بحيث لا يكون أقل من 120 mg/dl
المصدر : نافذة - المجلس الصحي: على مصابي السكري زيارة الطبيب قبل النشاط البدني
