نافذة - "النمر" ينصح: هذه 8 أركان لصحة القلب
الخميس 25 يوليو 2024 05:14 مساءً
نافذة على العالم - تم النشر في:
25 يوليو 2024, 2:18 مساءً
حدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، ثمانية أركان لصحة القلب.
وكتب "النمر" عبر منصة "إكس"، أركان صحة القلب تتضمن: 30 دقيقة يوميًا رياضة، الإكثار من الخضراوات والفواكه، تقليل الملح.
كما تتضمن محاربة السمنة، مراقبة السكر والضغط والكولسترول، عدم التدخين، عدم شرب الخمر، إضافة إلى الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
![](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://mail.nafeza2world.com/Akhbar-Al-Alm/1902748&media=http://mail.nafeza2world.com/temp/resized/medium_2016-06-04-5b560fa093.png&description=نافذة - "النمر" ينصح: هذه 8 أركان لصحة القلب){kind=link}