أخبار عاجلة

نافذة - "عش بصحة": المشي السريع فوائده أكبر من البطيء في تقليل الدهون وضبط الوزن

نافذة - "عش بصحة": المشي السريع فوائده أكبر من البطيء في تقليل الدهون وضبط الوزن
نافذة - "عش بصحة": المشي السريع فوائده أكبر من البطيء في تقليل الدهون وضبط الوزن

الاثنين 1 أبريل 2024 08:04 مساءً

تم النشر في: 

01 أبريل 2024, 4:13 مساءً

قالت منصة التوعية بوزارة الصحة "عش بصحة" إن المشي السريع يحقق لك فائدة أكبر من المشي العادي في تقليل دهون الجسم الزائدة.

وتفصيلاً، أوضح حساب "عش بصحة" في انفوجراف على "إكس": يمديك.. تقلل الدهون الزائدة في جسمك بالمشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً 5 أيام في الأسبوع.

وأضاف: المشي يزيد مستويات الطاقة ويقلل التعب والإرهاق من خلال تحسين جريان الدم كما يزيد حرق السعرات الحرارية مما يسهم في ضبط الوزن.


المصدر : نافذة - "عش بصحة": المشي السريع فوائده أكبر من البطيء في تقليل الدهون وضبط الوزن

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق نافذة - أثناء احتفالهن بالتخرج.. إصابة 4 طالبات في حريق نشب بأحد قصور الأفراح بمكة
التالى نافذة - "سناب الداخلية" يستعرض نماذج مشرفة لأحد الكفاءات من منسوبيها بمستشفيات قوى الأمن