نافذة - "عش بصحة".. اجعل من التسوق فرصة للنشاط البدني وحرق السعرات الحرارية

أكدت منصة التوعية بوزارة الصحة "عش بصحة" على أهمية ممارسة المشي يومياً لحرق السعرات الحرارية، ونصحت بممارسة النشاط البدني بمقدار 10 آلاف خطوة يومياً.

وفي التفاصيل، أوضح حساب "عش بصحة" على منصة "إكس": يمديك. تجعل من التسوق فرصة لمزيد من النشاط البدني حتى تكمل المشي بمقدار 10 آلاف خطوة، موضحة أن المشي بمقدار 10 آلاف خطوة يومياً يؤدي إلى حرق 250 – 600 سعرة حرارية، ويختلف ذلك حسب وزن الشخص وسرعة المشي.