رياضة : "هشام إدريس "يشيد بتصميم الجناح المصرى المشارك فى بورصة لندن السياحية

نافذة على العالم -  

نتوقع ٣٠٪؜ زيادة من السوق الانجليزى موسم الصيف القادم

أشادالخبير السياحى هشام إدريس ، عضو الجمعية العمومية  لغرفة شركات السياحة،  
بتصميم وديكورالجناح  المصرى المشارك فى بورصة لندن السياحية ، والتواجد القوى من الفنادق والشركات حيث يعد هو الاقوى منذ بداية المشاركة المصرية فى بورصة لندن منذ إنشاؤها ، حيث يعد هذا المعرض من اقوى معارض العالم حيث يشارك فية اكبر عدد من الفنادق والشركات العالمية من أصحاب القرار.
وأكد " ادريس" أن هناك إقبال  الكبير من السوق الانجليزى على مصر ، وبدأو الحديث عن الساحل الشمالى ، و لديهم رغبة لزيارة الساحل الشمالى فى موسم الشتاء ، وهذا مانركز علية الان وخاصة الدول الاسكندنافية ، وشرق اوربا .

و قال عضو عمومية غرفة السياحة هناك زيادة ٢٠٪؜ منذ بداية العام من السوق الانجليزى بالمقارنة بنفس الفترة من العام الماضى ، ونتوقع ان تستمر بنفس نسبة الزيادة موسم الشتاء رغم الاحداث الدائرة بالمنطقة ، وتزداد ٣٠٪؜ مع موسم الصيف القادم وخاصة ذوى الانفاق العالى ، ورغم الغلاء الذى يشهدة العالم وارتفاع اسعار تذاكر الطيران على كل خطوط العالم الا ان حركة السياحة بشكل عام فى تزايد ، ورغم الغلاء الذى تشهدة إنجلترا هناك تزايد فى حركة السياحة.
وطالب "ادريس" وزير السياحة بمزيد من الاهتمام والدعم لشركات السياحة المصرية لتستمر وتعمل بشكل كبير فى مجال التسويق لمصر، كما نطالب الوزير بفتح إستيراد الاتوبيسات موديل سنتين وسنة الصنع مع وجود لجنة من الوزارة للتقييم مما يساهم فى زيادة حركة النقل السياحى فى مصر لتتواكب مع زيادة حركة السياحة المتوقعة .

قال فلاديمير بوتين،  الرئيس الروسي، بأن الصين ليست مسؤولة عن تصاعد التوترات في شرق آسيا.

وبحسب روسيا اليوم، أوضح بوتين، أمام الجلسة العامة لمنتدى "فالداي" الدولي للحوار: "في الواقع، الوضع في شرق آسيا لا يتجه نحو الهدوء أو الاستقرار، لكن الصين لا علاقة لها بهذا الأمر".

وتابع: "بالطبع الصين هي أقرب شريك لنا وصديقنا لكنني لا أريد أن أتحدث كمحامٍ للصين، وأنا أفهم أنه دائما يوجد مشاكل بين الدول الجارة، ولكن هل الصين تنشئ تكتلات عسكرية في المنطقة؟ أم أن الولايات المتحدة هي التي تفعل ذلك؟".

وشدد الرئيس الروسي على أنه "لن تكون النتيجة جيدة" عندما يتم إنشاء تكتلات عسكرية وسياسية مغلقة بتوجيه واضح من دولة رئيسية واحدة.

وتابع: "لقد قلت إننا نجري مناورات عسكرية نعم، لكن ألا تجري الولايات المتحدة مناورات مع اليابان بشكل مستمر؟ في نهاية التسعينيات، توقفنا عن استخدام طيراننا الاستراتيجي، ولم نكن نقوم برحلات جوية طويلة في المناطق المحايدة، لكن الولايات المتحدة استمرت بالقيام بذلك، لذلك استأنفنا رحلات طيراننا الاستراتيجي".

وقد أعلن الجيش الصيني عن إجراء مناورات عسكرية بمشاركة القوات البرية والبحرية والجوية وقوات الصواريخ بالقرب من تايوان يوم الاثنين.

كشف الجيش اللبناني امس الخميس، عن مقتل 3 مواطنين وإصابة 3 عسكريين في صفوفه وعناصر من الوحدة الماليزية في اليونيفيل، في غارة على سيارة بمدينة صيدا. 

وبحسب روسيا اليوم، قال الجيش اللبناني في بيان له "استهدف العدو الإسرائيلي سيارة أثناء مرورها عند حاجز الأولي - صيدا، ما أدى إلى استشهاد 3 مواطنين كانوا بداخلها، إضافة إلى إصابة 3عسكريين من عناصر الحاجز و4 من عناصر الوحدة الماليزية العاملة ضمن قوة الأمم المتحدة المؤقتة في لبنان - اليونيفيل، وذلك أثناء مرور آليات تابعة للوحدة عند الحاجز المذكور".

وصدر عن قيادة اليونيفيل بيان جاء فيه: "بعد ظهر اليوم (الخميٍس)، كانت قافلة تابعة لقوات اليونيفيل، تنقل جنودا لحفظ السلام وصلوا حديثا إلى لبنان، تمر عبر صيدا عندما وقع هجوم بطائرة مسيّرة بالقرب منها".

وأضاف البيان: "أصيب خمسة من جنود حفظ السلام بجروح طفيفة، وجرى علاجهم على الفور من قبل الصليب الأحمر اللبناني، ثم واصلوا طريقهم إلى مواقعهم في جنوب لبنان. كما أكد الجيش اللبناني إصابة ثلاثة من جنوده عند نقطة التفتيش التابعة للجيش اللبناني والقريبة من موقع الغارة."

وختم البيان: "نذكر جميع الأطراف بضرورة التزام تجنب الأعمال التي تعرض قوات حفظ السلام أو المدنيين للخطر. يجب حل الخلافات على طاولة المفاوضات وليس من خلال العنف"

اسعار الذهب.. شهدت اسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الجمعة في أسواق الصاغة المصرية، استقراراً، بعد آخر ارتفاع شهدته الأسواق خلال التعاملات المسائية أمس الخميس، وسجل سعر جرام الذهب اليوم عيار 21 نحو 3,800 جنية مصري للشراء، 3,780 جنية مصري للبيع.

وفي هذا السياق تستعرض بوابة الوفد الإلكترونية، اسعار الذهب اليوم الجمعة، وجاء الاسعار على النحو الآتي:

سعر الذهب اليوم الجمعة في الأسواق المصرية 

• سعر جرام الذهب اليوم عيار 18 بنحو قيمة 3,257 جنية مصري للشراء، 3,240 جنية مصري للبيع.
• سعر جرام الذهب اليوم عيار 24 بنحو قيمة 4,343 جنية مصري للشراء،4,320 جنية مصري للبيع.
• سعر جرام الذهب اليوم عيار 21 بنحو قيمة 3,800 جنية مصري للشراء، 3,780 جنية مصري للبيع.
• سعر أونصة ذهب اليوم بنحو قيمة 135,060 جنية مصري للشراء، 134,352 جنية مصري للبيع.
• سعر جنيه ذهب اليوم بنحو قيمة 30,399 جنية مصري للشراء، 30,240 جنية مصري للبيع.
• سعر جرام الذهب اليوم عيار 14 بنحو قيمة 2,533 جنية مصري للشراء، 2,520 جنية مصري للبيع.
• سعر جرام الذهب اليوم عيار 22 بنحو قيمة 3,981 جنية مصري للشراء، 3,960 جنية مصري للبيع.
• سعر جرام الذهب اليوم عيار 12 بنحو قيمة 2,171 جنية مصري للشراء، 2,160 جنية مصري للبيع.
• سعر جرام الذهب اليوم عيار 9 بنحو قيمة 1,629 جنية مصري للشراء، 1,620 جنية مصري للبيع.

أسعار سبائك الذهب

• سعر سبيكة ذهب 2.5 جرام عيار 24 نحو قيمة  11,020.71 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 25 جرام عيار 24 نحو 110,207.14 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 5 جرام عيار 24 نحو 22,041.43 جنيه.
• سعر سبيكة جنيه ذهب 8 جرام نحو 30,880.00 جنيه.
• سعر سبيكة 0.25 ربع جرام ذهب عيار 24 نحو 1,198.57 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 1 جرام عيار 24 نحو 4,414.29 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 10 جرام عيار 24 نحو 44,082.86 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 15.55 جرام عيار 24 نحو 68,549.14 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 20 جرام عيار 24 نحو 88,165.71 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 250 جرام عيار 24 نحو 1,095,071.43 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 50 جرام نحو 220,414.29 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 500 جرام عيار 24 نحو 2,189,642.86 جنيه.
• سعر سبيكة ذهب 100جرام عيار 24 نحو 440,828.57 جنيه.

قال نائب رئيس الوزراء الروسي، دميتري تشيرنيشينكو أن روسيا مستعدة لتطوير التعاون في مجال الصناعة الدفاعية مع فنزويلا وتلبية احتياجات القوات المسلحة الفنزويلية.

وبحسب سبوتنيك، أوضح تشيرنيشينكو في اجتماع للجنة الروسية الفنزويلية رفيعة المستوى خلال زيارة عمل إلى كاراكاس: "نؤكد استعدادنا لتطوير الشراكة الاستراتيجية في المجال العسكري التقني وتلبية احتياجات القوات المسلحة الفنزويلية من الأسلحة والمعدات العسكرية الروسية الصنع لضمان أمن البلاد. 

وأشار إلى أن الجانب الروسي يقدر عالياً تطور العلاقات الثنائية بين البلدين، مضيفا "تظل روسيا وفنزويلا شريكين استراتيجيين لبعضهما البعض"

الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة الشهية التي لا تمنح فقط تجربة طعم فريدة، بل تحمل فوائد صحية عديدة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة ومجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم، خاصة القلب والدماغ.

الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، الذي يُعتبر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد. هذه المركبات تُحسن من تدفق الدم وتساعد في تقليل ضغط الدم، مما يعزز من صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام وبكميات معتدلة قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).

بالإضافة إلى فوائدها للقلب، الشوكولاتة الداكنة تُحسن من وظائف الدماغ. مضادات الأكسدة الموجودة فيها تُعزز من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُساهم في تحسين الذاكرة ووظائف الإدراك. كما أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة من الكافيين الذي يمنح الجسم دفعة من الطاقة ويزيد من التركيز.

من الجوانب المهمة لتناول الشوكولاتة الداكنة هو اختيار الأنواع التي تحتوي على نسبة كاكاو 70% أو أكثر لضمان الحصول على الفوائد الصحية المرجوة، مع تجنب الإضافات السكرية العالية.

يستعد فريق الزمالك بقيادة المدرب البرتغالي جوزيه جوميز، لخوض مواجهة جديدة أمام نظيره سموحة، اليوم الجمعة على ملعب الجيش باستاد برج العرب ضمن منافسات الجولة الثانية من مسابقة الدوري المصري.

ويحتل الزمالك المركز الخامس من جدول ترتيب المسابقة برصيد 3 نقاط، بالتساوي مع سموحة صاحب المركز الثالث بفارق الأهداف.

ويبحث الزمالك عن الفوز على سموحة، من أجل مواصلة الانتصارات في الدوري بعد الفوز على البنك الأهلي بالجولة الأولى بثلاثية مقابل هدفين، بينما يدخل سموحة اللقاء منتشيًا بفوزه على حرس الحدود بثلاثية مقابل هدف، في الجولة الأولى.

موعد مباراة الزمالك وسموحة..

وتنطلق المباراة في تمام الخامسة مساءً بتوقيت القاهرة والسادسة مساءً بتوقيت مكة المكرمة بين الزمالك وسموحة وتنقل المباراة على قناة أون تايم سبورتس 1.

عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، جلسة مع معاونيه على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم الأربعاء على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة سموحة المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.
وحرص جوميز على الحديث مع معاونيه في بعض الأمور الخاصة بالاستعداد للمباراة المقبلة، واطلع على التقارير الفنية الخاصة باللاعبين للوقوف على مستواهم خلال التدريبات السابقة قبل مواجهة سموحة.
و عقد المدير الفني جلسة مع الدكتور محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي للفريق للاطمئنان على حالة اللاعبين المصابين، والعائدين من الإصابة ومدي جاهزية الجميع من الناحية الطبية للمباراة المقبلة.
ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك للقاء سموحة، المقرر له يوم الجمعة المقبل باستاد برج العرب في الجولة الثانية لمسابقة الدوري الممتاز.

عالثوم من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمت في الطب التقليدي على مر العصور. يمتاز الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويُعتبر إضافة رائعة للنظام الغذائي لتحسين الصحة العامة ومكافحة العديد من الأمراض.
 

يحتوي الثوم على مركب الأليسين، وهو المكون النشط الذي يمنحه خصائصه الطبية الفريدة. الأليسين يعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، مما يُساعد في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى. تناول الثوم بانتظام يمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد ويُساعد في تقليل مدة المرض إذا تم تناوله خلال فترة الإصابة.

الثوم له أيضًا فوائد مهمة لصحة القلب؛ إذ يساعد في خفض ضغط الدم من خلال تحسين تدفق الدم وتقليل تصلب الشرايين. أظهرت الدراسات أن تناول الثوم يوميًا قد يُساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يُحسن من صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الثوم غني بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان. كما أن له دورًا في تحسين وظائف الكبد وتنظيم مستويات السكر في الدم.

يمكن تناول الثوم طازجًا أو إضافته إلى الطعام كتوابل، مع الحرص على تناوله بشكل معتدل لتجنب آثاره الجانبية مثل رائحة النفس القوية.

حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج المائية عن توقعاتها لليوم الجمعة 8 نوفمبر، إذ يعرف أصحابهم بأنهم حساسون ويتعاملون مع الأمور بالعاطفة ولديهم مشاعر جياشة، كما يستخدمون تجاربهم في الاستمرار في الإبداع والتقدم، كما يكسبون احترام الآخرين. 

الأبراج المائية.. يبدأ برج الحوت من 19 فبراير إلى 20 مارس، والثاني برج السرطان 21 يونيو إلى 22 يوليو، والثالث العقرب 21 أكتوبر إلى 21 نوفمبر.

توقعات الأبراج المائية

حظك اليوم.. توقعات برج السرطان الجمعة 8 نوفمبر

الآن هو الوقت المناسب للتفكير في توجهك المهني يا برج السرطان وقد تحتاج إلى المزيد من المرح في حياتك وتجربة متع لم تختبرها من قبل ولديك ميل معين لفصل عالمي العمل واللعب، ولكن لا داعي لذلك في الواقع، سوف يزدهر عملك بمجرد اكتشاف طرق لجعله أكثر مرحًا.

حظك اليوم.. توقعات برج العقرب الجمعة 8 نوفمبر

هل تشعر وكأن تعبيرك عن نفسك مقيد يا برج العقرب؟ ربما تحتاج إلى مزيد من الوقت لاختيار اتجاه في الحياة اليوم، يمكنك أن تتوقع أن تشعر بالكثير من الضغط من شخص قريب منك، ستشعر بالإجبار على تلبية مطالب هذا الشخص وقد يكون هذا مزعجًا، ولكن يمكنك أن تطمئن إلى أنه أو أنها يهتم بمصلحتك.

حظك اليوم.. توقعات برج العقرب الجمعة 8 نوفمبر

ستشعر وكأن ظهرك إلى الحائط يا برج الحوت وهذا الحائط على وجه الخصوص يعيق تقدمك سيطرح عليك الآخرون أسئلة ويطلبون رأيك، وقد ترغب في إخبارهم الحقيقة كما تفهمها، وقد تميل إلى القيام بذلك بروح الدعابة، وإن روح الفكاهة ليست من نقاط قوتك في الوقت الحالي، ويمكنك دائمًا المحاولة، ولكن في الوقت الحالي فإن النهج المعقول هو الأفضل.

حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج النارية عن توقعاتها ليوم الجمعة الموافق 8 نوفمبر، ويعرف مواليد هذه الأبراج وهم الحمل والأسد والقوس، بالإلهام والروح التنافسية والإبداع والشغف والعفوية، إلا أنهم يركزون بشكل دائم على أنفسهم ورغباتهم وأهدافهم، كما يكون لديهم الكثير من الأحلام والرغبات التي يريدون تنفيذها، ويعرفون بالطاقات النشطة والحيوية التي تمكنهم من الإنجاز على الصعيد المهني ما يعود بالنفع عليهم على الصعيد الاجتماعي والعاطفي.

تضم هذه الأبراج، برج الحمل الذي يبدأ  من 21 مارس الی 19 أبریل، أما عن برج الأسد فيبدأ من  23 يوليو إلى في 22 أغسطس، أما عن برج القوس فيبدأ من 22 نوفمبر إلى 21 ديسمبر.

توقعات الأبراج النارية

حظك اليوم.. توقعات برج الحمل الجمعة 8 نوفمبر

من المرجح أن يكون اليوم رماديًا بعض الشيء يا برج الحمل لن تتمكن من رؤية كيفية الخروج من وضعك الحالي قد تواجه بعض المشاكل المالية أو الجسدية في الوقت الحالي، إذا كانت هذه هي الحالة فذلك لأنك لا تعتمد بشكل كافٍ على قدراتك وحسن تصرفك لإخراجك من هذا الوضع ومن المحتمل أنك لا تعتني بجسدك كما ينبغي يمكن علاج ذلك بسهولة.

حظك اليوم.. توقعات برج الأسد الجمعة 8 نوفمبر

قد تكون منهكًا يا برج الأسد، لكنك ستضطر إلى المضي قدمًا على أي حال أنت تدخل فترة طويلة من العمل والمثابرة وبالتأكيد هذه ليست اللحظة المناسبة للتأخير أو الرفض، وإذا كنت لا تزال ترتدي بيجامتك عند الظهر، فيجب أن تشعر بالخجل افعل ما بوسعك لإيقاظ نفسك من ذهولك الأخير لقد حان الوقت للنهوض والتحرك.

حظك اليوم.. توقعات برج القوس الجمعة 8 نوفمبر

هل هناك من يضطهدك يا ​​برج القوس؟ هل هناك موقف تشعر فيه بالقمع بشكل لا يطاق؟ لن تواجه اليوم أي مشكلة في تحديد مصدر مشاكلك، والخبر السار هو أن هذه هي الخطوة الأولى نحو التحرر من هذه المشاعر ولكن لا يمكنك أن تتوقع أن يكون الأمر سهلاً فقد يبدو اليوم الذي ينتظرك مرهقًا بعض الشيء.

حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الترابية عن توقعاتها ليوم الجمعة الموافق 8 نوفمبر، ويعرف مواليد الأبراج الترابية تميزهم بالعناد والصبر الشديد ويستحقون كل ثقة ويتميزون بالشهامة والاستقامة، بحبهم للاستقرار والإخلاص في الحب، وحذرين في اتخاذهم للقرار، كما يختارون التقييم الكامل إيجابيات وسلبيات أي خطوة كبيرة قبل أن يتخذها، كما أن لديهم إحساسًا قويًا وواجبًا، وهذا ما يجعلهم أكثر الأشخاص موثوقية.

 تضم هذه الأبراج، برج الثور الذي يبدأ من 21 أبريل إلى 21 مايو، أما عن برج العذراء فيبدأ من أغسطس إلى 22 سبتمبر، أما عن برج الجدي الذي يقع في المرتبة العاشرة في دائرة الأبراج من 22 ديسمبر إلى 19 يناير.

توقعات الأبراج الترابية

حظك اليوم.. توقعات برج الثور الجمعة 8 نوفمبر

أنت تهدر طاقتك يا برج الثور، وأنت تعلم ذلك تحاول جاهداً أن تمارس روتينك اليومي، لكنك لا تكون حاضراً حقاً تستمع إلى الناس لكن ما يقولونه لا يثير اهتمامك بأي شكل أساسي، نعم أنت تشعر بالملل، وتخشى الاعتراف بذلك لنفسك يتطلب عمق بحثك الداخلي أن تستخدم الكثير من الطاقة لإعادة النظر في حياتك.

حظك اليوم.. توقعات برج العذراء الجمعة 8 نوفمبر

في سلسلة من الأيام التي اختبرت صبرك إلى أقصى حد، تأتي لحظة الحقيقة التي قد تصنعك أو تدمرك، ويمكنك أن تتوقع يوماً شديد الضغط حيث ستُحث على التعبير عن أعمق دوافعك، وقد تؤدي المواجهة مع شخصية ذات سلطة إلى اندلاع انفعال ابذل قصارى جهدك للبقاء متزناً يا برج العذراء.

حظك اليوم.. توقعات برج الجدي الجمعة 8 نوفمبر

على الرغم من أن مزاجك الحالي متحفظ ومتواضع إلى حد ما، إلا أنك ربما تشعر بالإغراء للتفاخر بأشياءك من حين لآخر ومع ذلك، إذا حاولت التباهي اليوم يا برج الجدي، فقد لا تكون سعيداً جداً باستقبالك ومن الطبيعي أن ترغب في إثارة إعجاب الناس، ولكن عليك أن تحاول القيام بذلك بصفات أصيلة وبساطة وهذا هو الذوق الرفيع الحقيقي.

حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الهوائية عن توقعاتها ليوم الجمعة الموافق 8 نوفمبر، ويتسم أصحاب هذه الأبراج وهم (الجوزاء والميزان والدلو)، بالابتكار والإبداع وكسب العلاقات، وبالقدرة على كشف نوايا الأشخاص فهم لديهم حاسة سادسة، كما أنهم يكرهون بشدة الروتين، ويحبون دائمًا التغيير والحركة، فإن طبيعتهم الحركة المستمرة، وأيضًا يكرهون الأوامر بسبب مزاجهم المتغير.   

وتضم الأبراج الهوائية برج الجوزاء من 21 مايو إلى 20 يونيو، والميزان يبدأ من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر، والدلو يبدأ من 19 يناير إلى 20 فبراير.

توقعات الأبراج الهوائية

حظك اليوم..  توقعات برج الجوزاء الجمعة 8 نوفمبر

ليس من السهل دائمًا التفكير في كيفية سير حياتك يا برج الجوزاء تخيل أنك وحيد في العالم، ولا يوجد ما يعيقك أو يجبرك على فعل أي شيء خصص ساعة واحدة على الأقل كل شهر لتصور كيف ستكون حياتك في ظل هذه الظروف سيساعدك هذا في معرفة ما يعيقك اليوم.

حظك اليوم..  توقعات برج الميزان الجمعة 8 نوفمبر

هل تتوق إلى القليل من المرح وتتوق إلى القليل من التجارب وربما حتى اللعب الطفولي؟ على الرغم من أن هذه الاحتمالات مغرية، إلا أنه سيتعين عليك تجاهلها يا برج الميزان، ليس لديك الوقت ببساطة، على الأقل ليس اليوم ستكون مشغولًا جدًا بالتعامل مع العديد من حالات الطوارئ الصغيرة التي تظهر واضطرارك إلى تبرير قراراتك طوال اليوم.

حظك اليوم..  توقعات برج الجوزاء الجمعة 8 نوفمبر

من الواضح أن لديك دورًا مهمًا تلعبه يا برج الدلو قد يكون المزاج اليوم محبطًا بعض الشيء، لكن الطريقة التي تتعامل بها معه ستكسبك المكافآت والتقدير في مكان عملك، قوتك وضبطك لذاتك واستقرارك صنعت الفارق بين النجاح والفشل ويمكنك ويجب أن تكون فخوراً بنفسك.

يلجأ الكثيرون إلى منتجات العناية بالبشرة لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة، ولكن الحل يكمن غالبًا في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة البشرة من الداخل وتمنع ظهور علامات التقدم في العمر.

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تُعتبر من أفضل الخيارات للحفاظ على شباب البشرة. الفواكه مثل التوت (التوت الأزرق، التوت الأحمر، والفراولة) تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تُسبب تلف الخلايا. تناول هذه الأطعمة بانتظام يساهم في حماية الجلد من الإجهاد التأكسدي ويؤخر ظهور التجاعيد.

الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين تلعب دورًا أساسيًا في تحسين مرونة البشرة وترطيبها من الداخل. هذه الأحماض تعزز إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة وحيوية. إضافةً إلى ذلك، فيتامين C الموجود في الحمضيات والفلفل الأحمر يُساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، البروتين المسؤول عن مرونة البشرة وقوتها.

أما فيتامين E، فيُعتبر أحد العناصر الهامة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية. يمكن العثور عليه في المكسرات مثل اللوز والجوز وزيت الزيتون. يُنصح بإدخال هذه الأطعمة بشكل منتظم في النظام الغذائي لتعزيز صحة البشرة ومكافحة علامات التقدم في العمر.

تناول كميات كافية من الماء بجانب هذه الأطعمة يُعزز ترطيب البشرة ويحسن من نسيجها، مما يُعطي مظهرًا أكثر شبابًا وصحةً.

الشعر هو انعكاس للصحة العامة، ويُعتبر التوتر من أكثر العوامل التي تؤثر على صحته. التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه، مما يجعل من المهم فهم كيفية التعامل مع التوتر للحفاظ على صحة الشعر.

يؤدي التوتر إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم، مما يؤثر سلبًا على دورة نمو الشعر. في الحالات الطبيعية، يمر الشعر بمراحل النمو والراحة والتساقط بشكل متوازن. ولكن عند التعرض للتوتر المستمر، قد ينتقل الشعر بسرعة من مرحلة النمو إلى مرحلة التساقط، مما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في تساقط الشعر.

يمكن أن يظهر تأثير التوتر على الشعر بعدة طرق، منها الثعلبة، حيث يؤدي التوتر إلى مهاجمة الجهاز المناعي لبصيلات الشعر، مما يسبب تساقطه في بقع دائرية. كما أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وجعلها أقل قدرة على إنتاج شعيرات قوية وصحية.

للتحكم في التوتر وتأثيره على الشعر، يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل، والتي تساعد في خفض مستويات الكورتيزول. أيضًا، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين الحالة المزاجية وتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُعزز صحة الشعر.

كما يجب الاهتمام بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B والحديد، حيث إن هذه العناصر تُساهم في دعم بصيلات الشعر وتقويتها. من الجيد أيضًا تخصيص وقت للاسترخاء والنوم الجيد، إذ يُعتبر النوم جزءًا هامًا في استعادة توازن الجسم وتقليل التوتر.

الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والسردين تعتبر من بين الأطعمة التي توصف بأنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة. تحتوي هذه الأسماك على أحماض دهنية أوميغا-3، التي لها العديد من الفوائد الصحية. إلى جانب ذلك، فهي مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات الأساسية التي تحسن من صحة الجسم بشكل عام.

الأسماك الدهنية تُعتبر من أفضل مصادر أحماض أوميغا-3، التي تُحسن صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم. أوميغا-3 تساهم أيضًا في تقليل الالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك، تُعد الأسماك الدهنية مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، الذي يعد أساسًا لبناء العضلات وتجديد الخلايا. تحتوي الأسماك أيضًا على الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين D، الذي يعزز صحة العظام ويزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم. كما أن الأسماك الدهنية تحتوي على السيلينيوم والزنك، وهما معدنان يلعبان دورًا في تقوية جهاز المناعة.

من المهم تناول الأسماك الدهنية بانتظام كجزء من النظام الغذائي للحصول على هذه الفوائد المتعددة. يُوصى بتناولها مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتعزيز الصحة العامة.

تشهد بعض المحافظات اليوم الجمعة الموافق 8 نوفمبر، انخفاض في درجات الحرارة وهطول أمطار متفاوتة الشدة، على فترات متقطعة.
وتوقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار تساقط الأمطار المتوسط على محافظة مطروح تمتد خفيفة إلى مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطع

 كما يسود اليوم، طقس معتدل الحرارة نهاراً على شمال البلاد وحتى شمال الصعيد ومائل للحرارة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، كما يكون مائل للبرودة في الصباح الباكر والليل.

درجات الحرارة اليوم 8-11-2024

درجة الحرارة في القاهرة 18 و 27
درجة الحرارة في الإسكندرية 17 و 25
درجة الحرارة في كفر الشيخ 18 و 26
درجة الحرارة في المنصورة 18 و 27
درجة الحرارة في الزقازيق 17 و 27
درجة الحرارة في طنطا 17 و 26
درجة الحرارة في دمياط 19 و 26
درجة الحرارة في بورسعيد 20 و 25
درجة الحرارة في الاسماعيلية 17 و 28
درجة الحرارة في السويس 18 و 28
درجة الحرارة في العريش 17 و 27
درجة الحرارة في رفح 18 و 25
درجة الحرارة في رأس سدر 20 و 27
درجة الحرارة في نخل 12 و 26
درجة الحرارة في سانت كاترين 10 و 21
درجة الحرارة في الطور 17 و 27
درجة الحرارة في طابا 19 و 27
درجة الحرارة في شرم الشيخ 22 و 29
درجة الحرارة في العلمين 18 و 24
درجة الحرارة في مطروح 18 و 23
درجة الحرارة في السلوم 15 و 22
درجة الحرارة في سيوة 14 و 24
درجة الحرارة في الغردقة 20 و 30
درجة الحرارة في مرسى علم 19 و 29
درجة الحرارة في الفيوم 15 و 27
درجة الحرارة في بنى سويف 15 و 28
درجة الحرارة في المنيا 14 و 28
درجة الحرارة في أسيوط 15 و 29
درجة الحرارة في سوهاج 15 و 29
درجة الحرارة في قنا 16 و 31
درجة الحرارة في الأقصر 16 و 31
درجة الحرارة في أسوان 17 و 30
درجة الحرارة في الوادى الجديد 15 و 29
درجة الحرارة في أبو سمبل 17 و 30
درجة الحرارة في شلاتين 21 و 30
درجة الحرارة في حلايب 22 و 27
درجة الحرارة في أبو رماد 20 و 29
درجة الحرارة في رأس حدربة 22 و 27.

الأفوكادو هو أحد الأطعمة الصحية التي تحتوي على مزيج من الدهون الصحية والعناصر الغذائية المفيدة. يُعتبر من الأغذية التي تساعد في تعزيز الصحة العامة، وله تأثيرات إيجابية على العديد من جوانب الجسم.

الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تعتبر من الدهون الصحية التي تُساهم في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. هذه الدهون الصحية تعمل أيضًا على تقليل الالتهابات في الجسم وتعزيز صحة الأوعية الدموية.

كما يحتوي الأفوكادو على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الأمعاء. الألياف تساهم أيضًا في الشعور بالشبع، مما يساعد في التحكم في الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين K، فيتامين C، فيتامين E، والبوتاسيوم، مما يُعزز صحة الجلد والعظام.

الأفوكادو يُعد أيضًا مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، التي تحسن من صحة العين وتقلل من خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر.

يمكن تضمين الأفوكادو في النظام الغذائي اليومي بسهولة عن طريق إضافته إلى السلطات، السندويشات، أو حتى تناوله كوجبة خفيفة.

البطاطا الحلوة تُعتبر من الأطعمة اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتُساهم في تحسين مظهر الشعر. احتواؤها على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن يجعلها خيارًا صحيًا ومغذيًا.

البطاطا الحلوة تحتوي على مستويات عالية من فيتامين A على شكل بيتا كاروتين، وهو مهم لصحة الجلد وفروة الرأس. يساعد هذا الفيتامين في تعزيز إنتاج الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة فروة الرأس وتمنع جفاف الشعر.

البطاطا الحلوة أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين C، الذي يلعب دورًا في إنتاج الكولاجين، مما يُعزز قوة الشعر ويقلل من تكسره. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين E الموجود في البطاطا الحلوة يُحسن من الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يدعم نمو الشعر بشكل صحي.

من الناحية الصحية العامة، تحتوي البطاطا الحلوة على الألياف التي تُحسن عملية الهضم، والبوتاسيوم الذي يُساهم في توازن سوائل الجسم، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم. تناول البطاطا الحلوة مشوية أو مسلوقة يمكن أن يُحافظ على قيمتها الغذائية ويمنح الجسم فوائدها العديدة.

السبانخ هو نوع من الخضروات الورقية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، مما يجعله من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم والبشرة. يُعتبر السبانخ مصدرًا قويًا للفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزز الصحة العامة.

السبانخ يحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامين A وC وK، وكلها تلعب دورًا في تحسين صحة البشرة. فيتامين A يساعد في تجديد خلايا الجلد ومنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، بينما يُساهم فيتامين C في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد ويقلل التجاعيد.

إضافة إلى ذلك، السبانخ غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد واللوتين، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، كما تُساهم في تحسين صحة العين وحمايتها من التدهور المرتبط بالعمر.

على صعيد آخر، السبانخ يحتوي على الحديد الذي يُعزز إنتاج الهيموجلوبين في الجسم، مما يحسن من تدفق الأكسجين إلى الأنسجة ويزيد من طاقة الجسم. تناول السبانخ بانتظام يمكن أن يدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواه العالي من الألياف.

التمسك بالكتاب والسنة من صفات المتقين وتحدثت الداعية الاسلامية هدي عبد الناصر للوفد وقالت ان مفتاح الاسلام  شهادة أن لا إله إلا الله، وأن محمدًا رسول الله" _الشهادتان: هما مفتاح الإسلام، ولا يمكن الدخول إلى الإسلام إلا بهما. ومعناهما :أولا_شهادة "لا إله إلا الله"تعني:نفي حق العبادة عن كل ما عُبد من دون الله تعالى. أي :لا معبود بحق إلا الله لا شريك له. ثانيًا:شهادة" محمد رسول الله "هي الإقرار باللسان، والاعتقاد الجازم بالقلب، والإيمان أن محمد بن عبد الله هو مرسلٌ من عند الله، أنزل عليه كتابه وائتمنه على دينه، وكلفه بتبليغ رسالته، من أطاعه دخل الجنة ومن عصاه دخل النار، وأن الله قد عصمه من الزلل في تبليغه لهذه الرسالة، وجعل طاعته طاعةً له سبحانه فقال :"مَّن یُطِعِ ٱلرَّسُولَ فَقَدۡ أَطَاعَ ٱللَّهَ"سورة النساء، ونهانا عن مخالفة أمره فقال :"وَمَن یَعۡصِ ٱللَّهَ وَرَسُولَهُۥ وَیَتَعَدَّ حُدُودَهُۥ یُدۡخِلۡهُ نَارًا خَـٰلِدࣰا فِیهَا وَلَهُۥ عَذَابࣱ مُّهِینࣱ"سورة النساء، وقال تعالى :"وَمَن یَعۡصِ ٱللَّهَ وَرَسُولَهُۥ فَقَدۡ ضَلَّ ضَلَـٰلࣰا مُّبِینࣰا".

و(شروط لا إله إلا الله)

 ١-العلم:بمعناها نفيًا وإثباتًا؛ بحيث يعلم القلب ما ينطق به اللسان؛ فمن تلفظ بها وهو لا يعرف معناها ومقتضاها فإنها لا تنفعه؛ لأنه لم يعتقد ما تدل عليه؛ كالذي يتكلم بلغة لا يفهمها. قال تعالى :"فَٱعۡلَمۡ أَنَّهُۥ لَاۤ إِلَـٰهَ إِلَّا ٱللَّهُ وَٱسۡتَغۡفِرۡ لِذَنۢبِكَ وَلِلۡمُؤۡمِنِینَ وَٱلۡمُؤۡمِنَـٰتِۗ وَٱللَّهُ یَعۡلَمُ مُتَقَلَّبَكُمۡ وَمَثۡوَىٰكُمۡ" سورة محمد، وقال تعالى :"إِلَّا مَن شَهِدَ بِٱلۡحَقِّ وَهُمۡ یَعۡلَمُونَ" سورة الزخرف. أي يعلمون بقلوبهم ما ينطقون به بألسنتهم. وقال النبي ﷺ:" من مات وهو يعلم أن لا إله إلا الله دخل الجنة "رواه مسلم. ٢-اليقين :هو كمال العلم بها، المنافي للشك والريب. قال تعالى:"إِنَّمَا ٱلۡمُؤۡمِنُونَ ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ بِٱللَّهِ وَرَسُولِهِۦ ثُمَّ لَمۡ یَرۡتَابُوا۟ وَجَـٰهَدُوا۟ بِأَمۡوَ ٰ⁠لِهِمۡ وَأَنفُسِهِمۡ فِی سَبِیلِ ٱللَّهِۚ أُو۟لَـٰۤىِٕكَ هُمُ ٱلصَّـٰدِقُونَ"سورة الحجرات. وقال ﷺ:أشهد أن لا إله إلا الله، وأني رسول الله، لا يلقى الله بهما عبدٌ غير شاكٍ فيهما إلا دخل الجنة" رواه مسلم. ٣-الإخلاص:المنافي للشرك، وتصفية العمل بصالح النية عن جميع شوائب الشرك، وهو ما تدل عليه لا إله إلا الله. قال تعالى:وَمَاۤ أُمِرُوۤا۟ إِلَّا لِیَعۡبُدُوا۟ ٱللَّهَ مُخۡلِصِینَ لَهُ ٱلدِّینَ حُنَفَاۤءَ وَیُقِیمُوا۟ ٱلصَّلَوٰةَ وَیُؤۡتُوا۟ ٱلزَّكَوٰةَۚ وَذَ ٰ⁠لِكَ دِینُ ٱلۡقَیِّمَةِ"سورةالبينة. وقال تعالى:" أَلَا لِلَّهِ ٱلدِّینُ ٱلۡخَالِصُۚ"سورةالزمر. وقال ﷺ:" أسعد الناس بشفاعتي يوم القيامة من قال:لا إله إلا الله خالصًا مخلصًا من قلبه" رواه البخاري. ٤-المحبة:لهذه الكلمة ولما دلت عليه، والسرور بذلك. قال تعالى:" وَمِنَ ٱلنَّاسِ مَن یَتَّخِذُ مِن دُونِ ٱللَّهِ أَندَادࣰا یُحِبُّونَهُمۡ كَحُبِّ ٱللَّهِۖ وَٱلَّذِینَ ءَامَنُوۤا۟ أَشَدُّ حُبࣰّا لِّلَّهِۗ"سورة البقرة. وقال ﷺ:" ثلاثٌ من كن فيه وجد حلاوة الإيمان:أن يكون الله ورسوله أحب إليه مما سواهما، وأن يُحب المرء لا يحبه إلا لله، وأن يكره أن يعود في الكفر بعد إذ أنقذه الله منه كما يكره أن يُلقى في النار "متفق عليه.

٥-الصدق:المنافي للكذب المانع من النفاق، وأن يقوله المرء صادِقًا من قلبه، ويُصدق لسانه قلبه. قال تعالى:"وَٱلَّذِی جَاۤءَ بِٱلصِّدۡقِ وَصَدَّقَ بِهِۦۤ أُو۟لَـٰۤىِٕكَ هُمُ ٱلۡمُتَّقُونَ" سورة الزمر. وقال تعالى:"فَلَیَعۡلَمَنَّ ٱللَّهُ ٱلَّذِینَ صَدَقُوا۟ وَلَیَعۡلَمَنَّ ٱلۡكَـٰذِبِین" سورة العنكبوت. وقالﷺ:"ما من أحدٍ يشهد أن لا إله إلا الله، وأن محمدًا عبدالله ورسوله صدقًا من قلبه إلا حرمه الله على النار"رواه البخاري ومسلم. ٦-الانقياد:يعني لحقوقها، وهي الأعمال الواجبة إخلاصًا لله وطلبًا لمرضاته، والمنافي لترك ذلك. قال تعالى:" وَمَن یُسۡلِمۡ وَجۡهَهُۥۤ إِلَى ٱللَّهِ وَهُوَ مُحۡسِنࣱ فَقَدِ ٱسۡتَمۡسَكَ بِٱلۡعُرۡوَةِ ٱلۡوُثۡقَىٰۗ وَإِلَى ٱللَّهِ عَـٰقِبَةُ ٱلۡأُمُورِ" سورة لقمان. وقال تعالى:"وَأَنِیبُوۤا۟ إِلَىٰ رَبِّكُمۡ وَأَسۡلِمُوا۟ لَهُۥ" سورة الزمر. وقالﷺ:"لا يؤمن أحدكم حتى أكون أحب إليه من ولده ووالده والناس أجمعين "رواه مسلم. إن هذه هي المحبة المطلقة والانقياد التام بالنبي ﷺ. ٧-القبول:المنافي للرد، فقد يقولها من يعرفها لكن لا يقبلها ممن دعاه إليها تعصبًا أو تكبرًا. قال تعالى:" إِنَّهُمۡ كَانُوۤا۟ إِذَا قِیلَ لَهُمۡ لَاۤ إِلَـٰهَ إِلَّا ٱللَّهُ یَسۡتَكۡبِرُونَ"سورة الصافات.فجعل الله علة تعذيبهم وسببه هو استكبارهم عن قول (لا إله إلا الله) وتكذيبهم من جاء بها. قالﷺ:"مثلُ ما بعثني اللهُ به من الهدى والعلم كمثل الغيث الكثير أصاب أرضًا، فكانت منها نقية قبلت الماء فأنبتت الكلأ والعشب الكثير،وكانت منها أجادب أمسكت الماء فنفع الله بها الناس فشربوا وسقوا وزرعوا. وأصاب منها طائفة أخرى إنما هي قيعان لا تمسك ماء ولا تنبت كلأ" رواه البخاري. فاعلم أيها المسلم:أن التلفظ بالشهادتين والتقيد بمعناها والعمل بمقتضاها أساس صحة الأعمال وقبولها، إذ لا صحة لعمل ولا قبول إلا بالاخلاص لله تعالى، والمتابعة لرسوله ﷺ. وهذان أمران لا نجاة للمسلم إلا بهما، ويحرم التحاكم إلى غيرهما.

  تحرص "بوابة الوفد الإلكترونية" على تقديم نشرة بأهم أخبار التوك شو، وذلك ليكون مُتابعوها على علم بأهم اللقطات والتصريحات والتغطيات التلفزيونية على مدار اليوم.

أشاد الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، بمجلة "وقاية"، الصادرة من وزارة الأوقاف لمواجهة المشكلات المجتمعية، لافتا إلى أن العدد الأول تناول "التفكك الأسري" الذى يعتبر من أبرز القضايا التي يجب أن يعنى بها المجتمع والدعاة في جميع أنحاء العالم الإسلامي.

للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

خالد الجندى: الذكاء الاصطناعى "تسونامى" تكنولوجى يجب الاستعداد له

أكد الإعلامي مصطفى بكري، أن الرئيس الأمريكي ترامب حريص على تعزيز العلاقات مع دول الخليج، لدعم الاقتصاد الأمريكي، وبالتالي ستكون منطقة الخليج إحدى الوجهات لحل الأزمة الاقتصادية الأمريكية.

للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

مصطفى بكري: ترامب يسعى لتعزيز العلاقات مع دول الخليج (فيديو)
 

قال الدكتور أشرف سنجر، خبير السياسات الدولية، إن ترامب يأخذ بعين الاعتبار دور الدول الكبرى، وأهمها  مصر في تحقيق الاستقرار والسلام في الشرق الأوسط.

للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

خبير سياسي: ترامب يأخذ بعين الاعتبار دور مصر في تحقيق الاستقرار بالمنطقة

أكد الدكتور محفوظ رمزي، رئيس لجنة الدواء والتصنيع بنقابة الصيادلة، أن هناك انفراجة ملموسة في أزمة الدواء عما كانت عليه من شهرين، مشيرا إلى أن رئيس الوزراء أصدر تعليمات مشددة لإنهاء أزمة الدواء بالكامل.

للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

لجنة الدواء تزف بشرى عن أزمة الأدوية الناقصة (فيديو)

أكد الإعلامي مصطفى بكري، أنه من المؤكد أنه سيكون هناك دعم مطلق لإسرائيل عسكريا وسياسيا واقتصاديا، من الإدارة الأمريكية الجديدة، مشيرا إلى أنه ربما نشهد إطلاق يد إسرائيل في ارتكاب المزيد من الجرائم سواء في فلسطين أو في لبنان.
للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

مصطفى بكري: ترامب سيسعى لوقف الحرب وفقا لشروط إسرائيل (فيديو)

قال أحمد محارم، الكاتب والمحلل السياسي، إن الجمهور الأمريكي يشعر بخيبة أمل في إدارة بايدن خلال الـ 4 سنوات فكانت غير رشيدة، فتعاطفت بشكل كبير وغير مسبوق  مع إسرائيل، ولذلك فالشارع الأمريكي كله كان يشعر أن حرب إسرائيل على غزة أفقدت مصداقية الإدارة الأمريكية، ولذلك البعض اتجه لترامب ليس حبا فيه ولكن كراهية في أداء الحزب الديمقراطي.
للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

كاتب صحفي: نتنياهو قد يوقف الحرب على غزة كهدية لترامب

قال عدنان أبو حسنة، المتحدث باسم وكالة غزث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "الأونروا"، إن إسرائيل قررت قطع العلاقة مع الأونروا وسحب الاتفاقية الموقعة عام 1967 والتي تنص على تسهيل عمليات الأونروا في الضفة وغزة والقدس الشرقية وتمتع مؤسساتها وأفرادها بالحصانة والتسهيلات البنكية.
للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

متحدث "الأونروا": لو نفذت إسرائيل قرار حظرنا ستنهار العملية الإنسانية في غزة
 

كشف الدكتور سمير فرج، المفكر السياسي والخبير الاستراتيجي والعسكري، تفاصيل المبادرة التي أطلقتها مصر لوقف إطلاق النار في قطاع غزة وإنهاء الحرب بين حركة حماس وجيش الاحتلال

للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

سمير فرج يكشف عن تفاصيل مبادرة مصرية لوقف إطلاق النار في غزة
 

كشف خالد حسن عابدين نجل الفنان الراحل حسن عابدين الملقب بشيخ الكوميديا تفاصيل مشاركة والده في حرب فلسطين وأسره من قبل عصابة يهودية.

للمزيد من التفاصيل اضغط على الرابط الآتي:

أسر وحكم بالإعدام.. نجل حسن عابدين يكشف كواليس مشاركة والده بحرب فلسطين
 

المكسرات، مثل اللوز والجوز والكاجو والفستق، تعد من الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية التي لها تأثير كبير على صحة الجسم. تعتبر المكسرات مصدرًا جيدًا للدهون الصحية، البروتينات، والألياف، مما يجعلها إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن.

المكسرات تحتوي على الدهون غير المشبعة، وهي الدهون الصحية التي تُحسن من مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. يُعتقد أن تناول المكسرات يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم وتحسين صحة القلب بشكل عام.

إلى جانب ذلك، المكسرات غنية بالأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E والمغنيسيوم، مما يساعد في تقوية الشعر وزيادة صحته. فيتامين E الموجود في المكسرات يُعد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يُقلل من تساقط الشعر ويحسن نموه. كما أن الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في الجوز تُعزز صحة فروة الرأس وتحافظ على رطوبة الشعر.

تعد المكسرات أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف، التي تُساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع، مما يجعلها مفيدة في التحكم بالوزن. من المهم تناول المكسرات باعتدال لأنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.

 متفائلين بوزير السياحة لمايتمتع بة من حنكة سياسية وسياحية

قال الخبير السياحى ثروت عجمى رئيس غرفة السياحة بالاقصر ، مشاركة مصر فى بورصة لندن السياحية مهمة جداً ،لما للسوق الانجليزى من اهمية كبيرة ، وبداية جيدة لعودتة بعد توقف الحركة من بشكل كامل، وهذا العام حقق نسبة زيادة جيدة تصل لاكثر من ١٠٪؜ بالمقارنة بنفس الفترة من العام الماضى ، وهو مادفع الكثير من الشركات والفنادق المصرية والاتحاد والغرف للمشاركة بقوةفى المعرض هذا العام .

وأكد " عجمى" ركزنا فى رسالتنا للسوق الالمانى رغم تواجدنا فى منطقة الشرق الاوسط الا ان مصر بعيدة تماماً عن الاحداث الجارية بالمنطقة ، والدليل على ذلك زيادة حركة السياحةالوافدة لمصر هذا العام ، ونأمل ان يشهد موسم الشتاء زيادة أفضل من العام الماضى .

واعرب  "عجمى"  عن املة ان يكون نجاح الرئيس الامريكى ترامب خطوة جيدة لانهاء الحرب الدائرة فى غزة واوكرانيا ، لان ذلك  سيكون مردودة إيجابى على حركة السياحة ، معرباً عن تفائلة بوزير السياحة شريف فتحى لما يتمتع بة من حنكة سياسية وسياحية .

إقبال متوسط على الجناح المصرى بسبب الاحداث الدائرة بالمنطقة

قال الخبير السياحى على غنيم ،رئيس غرفة السلع والعاديا ،السوق الانجليزى مهم ومن الاسواق الواعدة ، وسبق وشهد زيادة فى الحركة الوافدة منة تصل لاكثر من مليون سائح، وبعد فترة من التوقف عاد فى الاونة الاخيرة لتزداد الحركة منة . 
 
وتميز الجناح المصرى المشارك فى بورصة لندن السياحية  هذا العام  بالتصميم والديكور الجيد ، ورغم ذلك كان الإقبال علية  متوسط بسبب تأثر المنطقة بالاحداث الجارية وهو سبب مباشر كان لة تأثيرة على السياحة ، حيث شهدت حركة السياحة قبل الاحداث  إقبال كبير على المقصد السياحى المصرى الذى لامثيل   ولا منافس له فى السياحة الثقافية ،فنمتلك اثار لااحد يستطيع منافستنا فية حيث تكون المنافسة على الشواطىء، فالمقصد المصرى يتميز بمقوماتة الفريدة ، فمن الضرورى تقديمة باسعار تتلائم مع هذة المقومات .

وتوقع " غنيم" ان يشهد موسم الشتاء زيادة من السوق الانجليزى وباقى الاسواق الى جانب  اسواق جديدة ، وياتى منة اعداد ملحوظة مثل جنوب امريكا اللاتينية، مؤكداً ان حالة استقرار المنطقة سيشهد المقصد المصرى دخول اسواق جديدة وتزداد الحركة، والدليل على ذلك ماشهدت الآونة الاخيرة من دخول اسواق جديدة .

متوقع زيادة فى الحركة الوافدة تصل الى ٨٠٪؜ موسم الشتاء

قال الخبير السياحى حسين شكرى، عضوالجمعية العمومية لغرفة الفنادق، مشاركة جيدة من مصر فى بورصة لندن السياحية WTM ، وتوجد قوى هذا العام من الفنادق والشركات المصرية بعد زيادة الحركة الوافدة منة هذا العام و املاً فى جذب مزيد من الحركة منة .

واشار "شكرى" الى ان الحالة الاقتصادية العالمية لها تاثير على حركة السياحة فى العالم  ، و إنجلترا تعيش حالة من الكساد وبالتالى الحالة الاقتصادية لها تأثير مباشر على السياحة ، فالمواطن الانجليزى إمكانياتة المادية ضعيفة فلا يفكر فى الخروج للسياحة ، و لادخل لمصر بذلك ، وهناك تراجع ٤٠٪؜ من السوق الانجليزى لكل دول العالم بعد ان كانت منذ سنوات هى اكبر مصدر للسياحة ومصر تأثرت بجزء كبير منها ، والسبب الكبير لتأثر إنجلترا إقتصادياً الرب الاوكرانية.  

وقال "شكرى" حركة السياحة الانجليزية لمصر الان جيدة بالمقارنة بالعام الماضى وخاصة على القاهرة وشرم الشيخ ودهب، مؤكداً ان حركة الساحة والتدفقات بشكل عام جيدة  على مصر والمعدلات أفضل كثيراً  بالمقارنة بالعام الماضى ، واصبح هناك طلب على المقصد السياحى المصرى رغم الاحداث الدائرة بالمنطقة ، ومتوقع ان يشهد موسم الشتاء زيادة فى الاعداد تصل لأكثر من ٨٠٪؜ .

غرق قارب..في نبأ عاجل نقلته وسائل الإعلام في كوريا الجنوبية، قال مسؤول في حكومة مدينة جيجو في كوريا الجنوبية إن شخصين لقيا حتفهما وما زال 12 آخرون في عداد المفقودين بعد غرق قارب صيد اليوم الجمعة الموافق 8 نوفمبر، في المياه قبالة جزيرة جيجو.
وقال المسؤول إن السلطات فقدت أثر قارب الصيد الذي كان قبالة ميناء بوسان في كوريا الجنوبية في الساعات الأولى من الصباح.. بحسب رويترز.
واضاف المسؤول إن قار الصيد كان يحمل 27 شخصا وكان من بين الذين تم إنقاذهم مواطنون أجانب، مضيفا أن اثنين من مواطني كوريا الجنوبية لقيا حتفهما.
ووفق لخفر السواحل الكورية الجنوبية، فإن البحارة الذين تم إنقاذهم أكدوا أنهم كانوا ينقلون صيدهم إلى قارب أخر عندما انقلب قاربهم فجأة وبدأ في الغرق، وفقا لخفر السواحل. وقد أصبحت السفينة تحت المياه بالكامل الآن.. وفقا لوكالة يونهاب للأنباء.

الرئيس الكوري الجنوبي يأمر بسرعة البحث عن المفقودين

وكان قوات خفر السواحل الكورية الجنوبية تلقوا نداء استغاثة في الساعة 4:33 صباحا (1933 بتوقيت جرينتش يوم الخميس) على بعد 24 كيلومترا (15 ميلا) من جزيرة قبالة سواحل جيجو.
فيما أمر الرئيس يون سوك يول على الفور للوكالات المعنية، بما في ذلك خفر السواحل ووزارتي الدفاع والمحيطات، بتعبئة جميع الموارد المتاحة والأفراد لإنقاذ المفقودين في أسرع وقت، وأيضا بالسعي لضمان سلامة أفراد فرق الإنقاذ، حسبما قال مكتبه في بيان.

شهد اليوم الجمعة الموافق 8 نوفمبر، تراجع أسعار النفط قليلا مع تراجع خطر تأثير إعصار في خليج المكسيك على إنتاج النفط والغاز في الولايات المتحدة بينما تواصل السوق تقييم مدى تأثير سياسات الرئيس المنتخب دونالد ترامب على الإمدادات.
ووفق لوكالة رويترز، فقد هبطت العقود الآجلة لخام برنت 26 سنتا أو 0.3 بالمئة إلى 75.37 دولار للبرميل بحلول الساعة 0209 بتوقيت جرينتش. 
وزاد خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 35 سنتا أو 0.5 بالمئة إلى 72.01 دولار، كما انخفضت الخامات القياسية بعد ارتفاعها بنحو واحد بالمئة أمس الخميس.

ارتفاع خام برنت وتحرك إعصار رافائيل 

ومن المقرر خلال الأسبوع، أن يرتفع خام برنت بنسبة 3.1% بينما من المقرر أن يرتفع خام غرب تكساس الوسيط بنسبة 4.1%.
قال المركز الوطني الأمريكي للأعاصير إن من المتوقع أن يتحرك الإعصار رافائيل، الذي تسبب في توقف 391214 برميل يوميا من إنتاج النفط الخام في الولايات المتحدة، ببطء غربا فوق خليج المكسيك وبعيدا عن الحقول الأمريكية، بينما من المتوقع أن يضعف من اليوم وخلال عطلة نهاية الأسبوع.
فيما شهدت الأسعار تصحيحا اليوم، بعد أن حصلت على الدعم أمس بفعل توقعات بأن إدارة ترامب القادمة ربما تشدد العقوبات على إيران وفنزويلا، وهو ما قد يحد من الإمدادات، لكن قوة الدولار وانخفاض واردات الخام في الصين حدا من المكاسب.

ارتفاع الدولار يرفع سعر النفط لحاملي العملات الأخرى 

ويؤدي ارتفاع قيمة الدولار إلى جعل النفط أكثر تكلفة لحاملي العملات الأخرى، ويميل إلى التأثير على الأسعار.
وجاء الضغط النزولي أيضا من البيانات أظهرت أن واردات الخام في الصين، أكبر مستورد للنفط في العالم، انخفضت بنسبة 9% في أكتوبر، وهو الشهر السادس على التوالي الذي يظهر انخفاضا على أساس سنوي، فضلا عن ارتفاع مخزونات الخام الأميركية .

ذكرت صحيفة الإيكونوميست الإنجليزية، أن القوات الأوكرانية تغادر مواقعها القتالية دون إذن بشكل جماعي، حيث تشير بعض التقديرات إلى أن عدد الجنود الغائبين دون إذن يبلغ نحو 20% .
ونقلت وكالة الأنباء الروسية "تاس"، ما جاء في المقالة المنشورة في صحيفة الإيكونوميست، والذي جاء فيها: "في ظل انهيار الثقة بين المجتمع والجيش والقيادة السياسية، تكافح أوكرانيا لتعويض خسائرها في ساحة المعركة بالتجنيد الإجباري، الذي لم يحقق سوى ثلثي هدفه".

انهيار الروح المعنوية للجنود الاوكرانيين 

فيما قال قائد عسكري أوكراني كبير بانهيار الروح المعنوية لدى الجنود في بعض أقسام الجبهة.
كما أشار مصدر في هيئة الأركان العامة إلى أن ما يقرب من خُمس الجنود تغيبوا عن مواقعهم دون إذن".

أوكرانيا لديها الأسلحة والذخيرة ولكن لا تجد الجنود 

وبحسب تقديرات المجلة، ورغم أن القوات المسلحة الأوكرانية لديها ما يكفي من الأسلحة والذخيرة للمقاومة، فإن أوكرانيا قد تواجه نقصا حادا في الأفراد والذخيرة في غضون ستة أشهر تقريبا.

وتأمل كييف أن يحاول دونالد ترامب، الذي انتخب رئيسا للولايات المتحدة في وقت سابق من هذا الأسبوع، البحث عن حل للصراع بشروط تكون مواتية لحكومة كييف. 
ووفقا لما نشرته الصحيفة، فيبدو أن حكومة فلاديمير زيلينسكي تشعر بالإحباط بشكل متزايد من سياسة الإدارة الأمريكية المنتهية ولايتها، والتي تصفها بأنها "سياسة الردع الذاتي"، وهي عادة الخوف من التصعيد مع روسيا.

ترامب لم يعلن عن خطته للسلام حتى الآن 

وكتبت صحيفة الإيكونوميست: "إن رفض أميركا منح أوكرانيا الإذن باستخدام صواريخها بعيدة المدى لشن ضربات داخل روسيا، وتأخيرها المزمن في إمدادات المساعدات العسكرية (حتى الحزمة التي تمت الموافقة عليها بالفعل) وعجزها عن تقديم ضمانات أمنية قوية، يُنظر إليها بشكل متزايد على أنها ضعف ونفاق، ومع ذلك، فإن فوز ترامب قد يوفر لزيلينسكي مخرجًا مما يبدو وكأنه طريق مسدود دموي في أفضل الأحوال، أو هزيمة في أسوأ الأحوال".
وبحسب المجلة، لم يكشف الرئيس الأمريكي المنتخب ترامب أو دائرته الداخلية حتى الآن عن أي تفاصيل بشأن خطة السلام المحتملة التي يعتزم الرئيس المنتخب طرحها.

قال مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو اليوم الجمعة الموافق 8 نوفمبر، إنه تم إبلاغه بتفاصيل "حادث عنيف" استهدف مواطنين إسرائيليين في أمستردام.

ووفق لوكالة رويترز، وجه نتنياهو بإرسال طائرتي إنقاذ على الفور لمساعدة المواطنين هناك، حسب بيان له.
كما حثت وزارة الأمن القومي الإسرائيلية مواطنيها في أمستردام على البقاء في غرفهم الفندقية بعد الهجمات، بحسب بيان ثان لمكتب رئيس الوزراء.

وزير الأمن الإسرائيلي: الهجمات على للإسرائيليين يدل على معاداة السامية

ومن جانبه قال وزير الأمن الإسرائيلي إيتمار بن جفير في منشور على موقع X تويتر سابقا: "المشجعون الذين ذهبوا لمشاهدة مباراة كرة قدم واجهوا معاداة السامية وتعرضوا للهجوم بقسوة لا يمكن تصورها لمجرد أنهم يهوديون وإسرائيليون".
ولم تتضح طبيعة الهجمات بشكل دقيق حتى الآن.
فيما طلب وزير الخارجية الإسرائيلي جدعون ساعر من الحكومة الهولندية مساعدة المواطنين الإسرائيليين على الوصول بأمان إلى المطار، بحسب ما أبلغ ساعر نظيره الهولندي كاسبر فيلدكامب في مكالمة هاتفية اليوم الجمعة.

الولايات المتحدة الأمريكية.. أثارت رسائل نصية عنصرية تدعو إلى العبودية حالة من القلق في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأميركية، هذا الأسبوع بعد إرسالها إلى رجال ونساء وطلاب من السود، بما في ذلك تلاميذ المدارس المتوسطة، مما دفع مكتب التحقيقات الفيدرالي ووكالات أخرى إلى إجراء تحقيقات.
ووفق لوكالة الأنباء الأمريكية "اسوشتيد برس" قد تم الإبلاغ عن الرسائل، التي تم إرسالها من مجهول، في عدد من الولايات، بما في ذلك نيويورك وألاباما وكاليفورنيا وأوهايو وبنسلفانيا وتينيسي، وقد استخدمت الرسائل عمومًا لهجة متشابهة ولكنها اختلفت في صياغتها .
وقد طلبت بعض الرسائل من المتلقي الحضور إلى عنوان محدد في وقت محدد "مع متعلقاته"، في حين لم تحدد رسائل أخرى مكاناً بعينه، وذكرت بعضها الإدارة الرئاسية المقبلة.
ولم يتضح بعد من كان وراء هذه الرسائل ولم تكن هناك قائمة شاملة بالأماكن التي أُرسلت إليها، لكن طلاب المدارس الثانوية والكليات كانوا من بين المتلقين.

مكتب التحقيقات الفيدرالي ووزارة العدل الأمريكية تحقق في الرسائل العنصرية 

وقال مكتب التحقيقات الفيدرالي إنه على اتصال بوزارة العدل بشأن الرسائل، وقالت لجنة الاتصالات الفيدرالية إنها تحقق في الرسائل النصية "جنبًا إلى جنب مع وكالات إنفاذ القانون الفيدرالية"،  كما قال مكتب المدعي العام في ولاية أوهايو إنه يبحث في الأمر.

وقال أولياء امور طلاب مدارس في ولايات مختلفة أنهم تلقوا مثل تلك الرسائل، وقال طلاب في بعض الجامعات الكبرى، بما في ذلك جامعة كليمسون في ساوث كارولينا وجامعة ألاباما، إنهم تلقوا الرسائل، وقالت إدارة شرطة كليمسون في بيان إنها أُخطرت بـ "الرسائل النصية والبريد الإلكتروني المؤسفة ذات الدوافع العنصرية" وشجعت أي شخص يتلقى واحدة منها على الإبلاغ عنها.
كما أصدرت جامعة فيسك، وهي جامعة تاريخية سوداء في ناشفيل بولاية تينيسي، بيانًا وصفت فيه الرسائل التي استهدفت بعض طلابها بأنها "مزعجة للغاية"، وحثت على الهدوء وطمأنت الطلاب بأن الرسائل النصية ربما كانت من روبوتات أو جهات خبيثة "ليس لديها نوايا حقيقية أو مصداقية".
وقال نيك لودلوم، نائب الرئيس الأول لمجموعة التجارة الصناعية اللاسلكية CTIA: "إن مزودي الخدمات اللاسلكية على دراية بهذه الرسائل العشوائية المهددة ويعملون بقوة على حظرها والأرقام التي تأتي منها".

وقال رئيس مجلس إدارة NAACP والرئيس التنفيذي ديريك جونسون: "إن التهديد والإشارة إلى العبودية في عام 2024، ليس مزعجًا للغاية فحسب، بل إنه يديم إرثًا من الشر يعود تاريخه إلى ما قبل عصر جيم كرو، ويسعى الآن إلى منع الأمريكيين السود من التمتع بنفس الحرية في السعي إلى الحياة والحرية والسعادة، وهذه الأفعال ليست طبيعية، ونحن نرفض السماح بتطبيعها في الولايات المتحدة الأمريكية".