نافذة - كيف تخفض نسبة الكوليسترول الضارّ "10%"؟.. "النمر": ملء كفك مكسرات يوميًّا!
الخميس 11 أبريل 2024 10:20 صباحاً
كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن الكمية التي يحتاجها الفرد يوميًّا من المكسرات لخفض "10%" من نسبة الكوليسترول الضار.
وأوضح "النمر"، عبر حسابه على منصة "إكس"، يقول: "تناوُل 40 جرامًا من المكسرات يوميًّا -تقريبًا ملء كف اليد- من اللوز والجوز والبندق والفستق؛ يخفض الكوليسترول الضارّ في الدم بنسبة 7-10%".
المصدر : نافذة - كيف تخفض نسبة الكوليسترول الضارّ "10%"؟.. "النمر": ملء كفك مكسرات يوميًّا!
![](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://mail.nafeza2world.com/Akhbar-Al-Alm/1881024&media=https://mail.nafeza2world.com/temp/resized/medium_2016-06-04-5b560fa093.png&description=نافذة - كيف تخفض نسبة الكوليسترول الضارّ "10%"؟.. "النمر": ملء كفك مكسرات يوميًّا!){kind=link}