أخبار قطر : د. إيهاب حامد: نصائح طبية ذهبية لمرضى القلب لصوم آمن

محليات

8

شهر رمضان

الدوحة - الشرق

الصيام خلال شهر رمضان يمثل جزءاً لا يتجزأ من الالتزامات الدينية للمسلمين. ومع ذلك، بالنسبة لمرضى القلب، يطرح الصيام تحديات صحية قد تتطلب اهتماماً خاصاً ورعاية دقيقة، حيث ان الضغط الذي يمكن أن يتعرض له القلب خلال ساعات الصيام، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية معقدة، يستلزم ضرورة التخطيط المسبق والتشاور المستفيض مع الأطباء، وهذا التخطيط يشمل تحديد مدى ملاءمة الصيام لحالة المريض الصحية ومراجعة أوقات وجرعات الأدوية بما يتوافق مع أوقات الصيام والإفطار.

وفي هذا الصدد يقول الدكتور إيهاب حامد استشاري طب الأسرة في مركز جامعة قطر الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الاولية: لضمان صحة قلب مرضى القلب خلال رمضان، ينبغي التركيز على عدة جوانب مهمة، منها التغذية والرياضة والإقلاع عن التدخين، كما ان التغذية السليمة تلعب دوراً محورياً في دعم صحة القلب خلال رمضان ويُنصح بتناول أطعمة مغذية تدعم صحة القلب مثل الأسماك الغنية بأوميجا 3، الحبوب الكاملة، والخضراوات الطازجة، وتجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية التي قد تزيد من الضغط على القلب. كما ان من الضروري الحرص على تناول كميات كافية من الماء خلال ساعات الإفطار لتجنب الجفاف. هذه الإرشادات ليست مجرد توصيات عامة، بل هي مدعومة بأدلة علمية تُظهر أهمية النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

تحسين الدورة الدموية

إلى جانب النظام الغذائي الصحي والتعامل الدقيق مع الأدوية، يعتبر النشاط البدني المعتدل جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي لمرضى القلب، خاصة خلال شهر رمضان. التمارين الخفيفة إلى المتوسطة، مثل المشي السريع، السباحة، أو تمارين الاستطالة، يمكن أن تساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب دون إرهاق الجسم، ومن المهم التأكيد على أن هذه التمارين يجب أن تُمارس بعد فترة من الإفطار لضمان توافر الطاقة اللازمة للجسم وتجنب التعرض للجفاف. يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتحديد النوع والمدة المناسبة للنشاط البدني الذي يتوافق مع الحالة الصحية الخاصة لكل مريض.

الإقلاع عن التدخين

ويقول الدكتور إيهاب: إضافة إلى النقاط المذكورة أعلاه، يعتبر الإقلاع عن التدخين خطوة حاسمة لمرضى القلب الصائمين خلال شهر رمضان. التوقف عن التدخين يساعد في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. خلال شهر رمضان، يمكن أن يشكل الصيام فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين، حيث يقلل من الفرص المتاحة للتدخين ويمنح الجسم فترة راحة من السموم الموجودة في السجائر. ينصح مرضى القلب بحجز موعد في عيادات مؤسسة الرعاية الصحية الاولية لوضع خطة فعالة للإقلاع عن التدخين، والتي قد تشمل استخدام بدائل النيكوتين أو برامج الدعم النفسي.

ويجب التذكير ان على مرضى القلب الاستماع جيداً لأجسادهم والانتباه إلى أي تغيرات قد تحدث خلال الصيام مثل الإجهاد الشديد، ضيق التنفس، أو الألم في الصدر هي أعراض يجب أن تؤخذ بجدية وتعالج على الفور، مما يتطلب استجابة طبية فورية لضمان عدم تعريض صحة القلب للخطر.

في الختام، يعد الصيام خلال شهر رمضان قراراً شخصياً يجب أن يتخذ بناء على نصيحة الطبيب ومع مراعاة الحالة الصحية للمريض. الأولوية يجب أن تكون دائماً للحفاظ على الصحة والسلامة. باتباع النصائح الطبية وتحت إشراف طبي دقيق، يمكن لمرضي القلب ليس فقط الصيام بأمان خلال شهر رمضان، ولكن أيضًا تحسين جودة حياتهم وصحتهم العامة. من المهم دائمًا العمل بنصائح الأطباء والخبراء الصحيين وتقييم الحالة الصحية بشكل دوري لضمان الوقاية الفعالة والعيش بطريقة صحية ومتوازنة.