يحتوي هذا المقال من معلومة على فوائد عسل النحل الطبيعي المتعددة للجسم، وفوائده للبشرة، وكيفية الاستفادة من تناول عسل النحل للتخسيس.
فوائد عسل النحل الطبيعي
يتميز العسل باحتوائه على الكثير من أنواع الفوائد ومنها ما يلي:
العسل غني بمضادات الأكسدة
-
عندما تتناول عسل نحل عالي الجودة فإنه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على وقايتك من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، والسكتة الدماغية، كما تعمل على تحسين صحة العين.
العسل أقل ضرر من السكر لمرضى السكري
-
يعتبر العسل الطبيعي بديل أفضل من السكر لمرضى السكري، ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة لهؤلاء المرضى وعدم الإفراط به.
خفض ضغط الدم
-
يحتوي العسل على أنواع من مضادات الأكسدة التي تعمل على خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين نسبة الكوليسترول
-
من أهم فوائد عسل النحل الطبيعي أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار، وارتفاع نسبة الكوليسترول النافع،
وهو ما يعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
تقليل الدهون الثلاثية
-
عند تناول العسل باستمرار واستبدال السكر به فإنه يعمل على تقليل معدل الدهون الثلاثية التي يمكنها أن تتسبب
في أمراض القلب، كما أنها ترتبط بمقاومة الأنسولين.
تقليل السعال لدى الأطفال
-
يعمل العسل على تقليل السعال لدى الأطفال وتحسين جودة النوم لديهم، ولكن يجب ألا يتم إعطاء الطفل العسل قبل بلوغه عام من العمر.
فوائد العسل في المرض
ايضا عسل النحل الطبيعي من مميزاته الاخرى هو مقاومته للامراض، حيث يقول ربنا عز وجل في كتابه العزيز ( يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ )، آية 69 سورة النحل، ولذلك هذه هي بعض الفوائد الاخرى لعسل النحل:
يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم:
-
يحتوي عسل النحل الطبيعي على عناصر مضادة للفطريات والبكتيريا، ولذلك يقوم العديد باستخدامه كمطهر.
حل مشاكل الجهاز الهضمي:
-
يمكن استخدام العسل لعلاج الإسهال، كما يقوم العسل بتغذية نوع جيد من البكتيريا يعيش في الأمعاء، وهذه البكتيريا مفيدة للجهاز الهضمي و الصحة العامة للجسم.
تهدئة التهابات الحلق:
-
العسل من أكثر المواد الطبيعية التي تم استخدامها منذ القدم كمضاد لالتهابات الحلق، وعند الإصابة بنزلات البرد يمكنك إضافة العسل على الشاي الساخن والليمون وتتناولهم.
فوائد عسل النحل للبشرة
يحتوي عسل النحل على الكثير من الفوائد للبشرة مثل:
يساعد على التئام الجروح:
-
يحتوي العسل على مواد مضادة للميكروبات تعمل على سرعة التئام الجروح، ولذلك يدخل العسل في قائمة علاج الجروح بالنسبة للطب التقليدي.
-
شاهدي ايضا علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل
خصائص مضادة للالتهابات:
-
يحتوي العسل على الكثير من المواد المضادة للالتهابات، ولذلك يتم استخدامه في علاج حب الشباب.
مكافحة علامات الشيخوخة:
-
يعمل العسل على تحسين مظهر البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة بها، ولأنه مضاد للالتهابات فإنه يعمل على تأخير ظهور علامات التقدم في العمر على البشرة.
علاج سرطان الجلد:
-
أثبتت الدراسات العلمية أن العسل يساعد في علاج سرطان الجلد، ويعمل على إبطاء نمو وتكاثر الخلايا السرطانية، ولكن يجب استخدامه إلى جانب العلاج الطبي لأنه ليس بديل له.
شاهد ايضا فوائد العسل الاسود علي الريق
فوائد العسل للجسم
من الفوائد التي يحتوي عليها العسل للجسم ما يلي:
الحصول على أداء رياضي أفضل:
-
يعتمد الكثير من الرياضيين على تناول الكربوهيدرات للحصول على الطاقة خلال تدريباتهم الرياضية المكثفة، ولكن الأبحاث أثبتت أن تناول عسل النحل وما يحتوي عليه من جلوكوز وسكريات طبيعية يمكنه منحهم الطاقة بدون تناول مواد ضارة.
الاسترخاء وتحسين النومك
-
عند تناول ملعقة من عسل النحل قبل النوم تعمل على منحك الاسترخاء، حيث يقوم العسل برفع مستوى الأنسولين قليلًا مع السماح لدخول مُركب التربتوفان بالدخول إلى الدماغ بسهولة وهو المُركب المسئول عن الشعور بالنعاس.
ترطيب البشرة:
-
يعمل العسل على ترطيب البشرة ولذلك يدخل في تركيب الكثير من أنواع الشامبو ومستحضرات التجميل، ويمكنك إدخاله في الكثير من الوصفات الطبيعية للبشرة والشعر والجسم للاستفادة منه كمرطب ومقشر للبشرة.
فوائد عسل النحل للتخسيس
عند تناول الماء الدافئ على الريق وهو ممزوج بملعقة عسل نحل وعصير ليمون فإنه يساعد في التخلص من الدهون وفقد الوزن، وعند تناول ملعقة من عسل النحل قبل النوم فإنه يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون خلال الساعات المبكرة من الصباح، ولذلك من المفضل أن تقوم باستبدال كل السكر الذي يحتوي عليه نظامك الغذائي بعسل النحل، وعند استبدال السكر بالعسل فإن ذلك يعمل على إعادة توازن إشارات المخ التي تجعلك تتناول المزيد من السكريات.
المصادر
https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-honey#TOC_TITLE_HDR_11