صحة وطب : ما الفوائد الصحية للعب الأطفال في الهواء الطلق؟

قضاء  الأطفال بعض الوقت في الخارج، واللعب في الهواء الطلق، يعد من الأشياء المفيدة لصحتهم العامة، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots سنتعرف علي أبرز فوائد للعب الأطفال فى الهواء الطلق. 

 

 

كشفت دراسة نشرت فى مجلة تمريض الأطفال وجود علاقة بين اللعب في الهواء الطلق وتحسين الصحة العقلية والنمو المعرفي والصحة العامة للأطفال.

فيما يلي بعض الفوائد:

- ممارسة الرياضة البدنيةيشجع اللعب في الهواء الطلق الأطفال على المشاركة في الأنشطة البدنية مثل الجري والقفز والتسلق وركوب الدراجات يساعد في تطوير لتطوير المهارات الحركية الإجمالية والحفاظ على وزن صحي . -امتصاص فيتامين ديساعد التعرض لأشعة الشمس أثناء اللعب في الهواء الطلق أجسام الأطفال على إنتاج فيتامين د. وهو فيتامين ضروري لصحة العظام ووظيفة المناعة وتنظيم المزاج. - تعزيز المهارات الحركيةتعمل الأنشطة مثل التأرجح والموازنة والرمي على تحسين التنسيق لدى الأطفال. كما أنها تساعد على تحسين التوازن، والمهارات الحركية الدقيقة. - جهاز مناعة قوييساعد التعرض للعناصر الطبيعية في الهواء الطلق على تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال. ويقول الخبير إن ذلك يجعلهم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض. - الحد من التوترليس الكبار فقط هم الذين يشعرون بالتوتر. يعاني الأطفال من ضغوط أكاديمية يمكن أن تسبب التوتر. يوفر اللعب في الهواء الطلق بيئة طبيعية لتخفيف التوتر، ومساعدة الأطفال على الاسترخاء والراحة. - تحسين الرؤيةقد يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق في تقليل خطر الإصابة بقصر النظر لدى الأطفال. قد يكون ذلك بسبب التعرض للضوء الطبيعي والمناظر البعيدة.   - التفاعل الاجتماعيغالبًا ما يتضمن اللعب في الهواء الطلق أنشطة جماعية مع أطفال آخرين. هذه تعزز المهارات الاجتماعية مثل التعاون والتواصل وحل النزاعات. - تعزيز الإبداعتوفر البيئات الخارجية فرصًا لا حصر لها للعب الخيالي، مما يسمح للأطفال باستكشاف الألعاب وإنشاءها واختراعها. إنهم يحتاجون فقط إلى عناصر طبيعية مثل العصي والصخور والرمل. -نوم أفضليساعد النشاط البدني والتعرض للضوء الطبيعي على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ لدى الأطفال. وهذا يؤدي إلى تحسين نوعية النوم وكذلك المدة. - التطور المعرفياللعب في الهواء الطلق يحفز الفضول ومهارات حل المشكلات بينما يستكشف الأطفال البيئة المحيطة بهم. إنهم يراقبون الطبيعة وينخرطون في سيناريوهات اللعب المفتوحة.