صحة وطب : أضرار نقص أوميجا 3 فى جسمك.. أبرزها آلام والتهابات المفاصل

أضرار نقص أوميجا 3 بالجسم وفقًا لموقع "onlymyhealth" نعرض فيما يلي بعض الآثار المحتملة لنقص أحماض أوميجا 3 الدهنية:

مضاعفات القلب والأوعية الدمويةتساهم أحماض أوميجا 3 الدهنية، في صحة القلب والأوعية الدموية من خلال المساعدة في تنظيم ضغط الدم، وتقليل مستويات الدهون الثلاثية، ومنع تكوين جلطات الدم، لذا قد يؤدي نقص أوميجا 3 إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى.

صحة المخ والدماغتساعد أحماض أوميجا 3 فى منع التدهور المعرفى وتعزيز صحة الدماغ ومشاكل الذاكرة وخطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر. منع خلل الجهاز المناعيتتمتع أحماض أوميجا 3 الدهنية بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تنظيم الاستجابة المناعية للجسم، قد يؤدي نقص هذه الأحماض الدهنية إلى فرط نشاط الجهاز المناعي، مما يساهم في الالتهاب المزمن وزيادة التعرض للحالات الالتهابية.

آلام والتهابات المفاصليمكن أن تساعد أوميجا 3 في تقليل الالتهاب في المفاصل وتخفيف الأعراض المرتبطة بحالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي مشاكل الجلدتلعب أوميجا 3 دورًا في الحفاظ على صحة الجلد من خلال دعم أغشية الخلايا وتنظيم الالتهابات، وقد يؤدي النقص إلى جفاف الجلد أو الأكزيما أو مشاكل جلدية أخرى.

مشاكل في الرؤيةقد تؤثر المستويات غير الكافية من أحماض أوميجا 3 الدهنية على التطور البصري وتساهم في مشاكل الرؤية.