نافذة - عش بصحة.. نصائح ذهبية لتنال "نهاية أسبوع صحية"

قدّمت منصةُ "عش بصحة" نصائحَ للحصول على "نهاية أسبوع صحية".

وقالت المنصة: يجب التقليل من استخدام الشاشات لتمنح عينيك الراحة الكافية.

ودعت إلى المشاركة في الأنشطة التي يمكن الاستمتاع بها لتخفيف التوتر والإرهاق.

وأشارت "عش بصحة" إلى أهمية تغذية الجسم والابتعاد عن السكريات والوجبات السريعة.

وأوصت المنصةُ بالحصول على ما بين 6 إلى 8 ساعات من النوم أثناء الليل.