نافذة - اجعل الحركة جزءاً من يومك.. نصيحة في 4 خطوات لـ"الصحة الخليجي"

نصح مجلس الصحة لدول التعاون الخليجي، بضرورة الاستمرار على الحركة بشكلٍ يومي كنموذج لحياة صحية.

وأوضح المجلس، أن الحركة تعني الحياة، ولانتشار أسلوب الحياة الخامل قرّر إطلاق حملة "تحرَّك لك وللحياة"؛ لأهمية الحركة وتشجيع الناس عليها، باستهداف البالغين؛ لتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني.

وحثّ بمناسبة الأسبوع الخليجي للتوعية بأمراض القلب، على التحرُّك أكثر والجلوس لفترات أقل، وتحديد وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية.

وشدَّد على ضرورة المشاركة في الأنشطة الرياضية أو اللياقة البدنية، وإدخال الحركة بكل عملٍ وبكل وقتٍ.