نافذة - امشِ ولو بالبيت واترك هذه المأكولات.. "معادلة الصحة المستدامة" يقدّمها "الخضيري"
الخميس 5 سبتمبر 2024 08:50 صباحاً
نافذة على العالم - تم النشر في:
05 سبتمبر 2024, 5:58 صباحاً
نصح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، بحزمة من النصائح للوصول إلى معادلة الصحة المستدامة؛ مؤكدًا أهمية المشي والأكل الصحي.
وأوضح "الخضيري"، عبر حسابه على منصة "إكس": "نصيحة للصحة المستدامة، مارس المشي والحركة ولو داخل البيت، ولو مشاوير بسيطة، واترك المعجنات والحلويات والمشروبات الغازية".
وأضاف: "قلل بشدة من الخبز والمخبوزات والحلويات، ولازم تأكل سلطة وخضار وورقيات وفاكهة وألبان وأجبان ولحوم (دجاج وسمك تونة ولحم)، وبقوليات (فول وعدس وفاصوليا)، وكل أنواعها (بازلاء وجزر وكوسا وبامية..)".
المصدر : نافذة - امشِ ولو بالبيت واترك هذه المأكولات.. "معادلة الصحة المستدامة" يقدّمها "الخضيري"
![](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://mail.nafeza2world.com/Akhbar-Al-Alm/1933851&media=https://mail.nafeza2world.com/temp/resized/medium_2016-06-04-5b560fa093.png&description=نافذة - امشِ ولو بالبيت واترك هذه المأكولات.. "معادلة الصحة المستدامة" يقدّمها "الخضيري"){kind=link}